О «заедании» негативных эмоций
Рассказывает и дает практические советы Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, радиоведущая, основатель школы SelfEvolution.
Пищевые привычки во многом зависят от эмоционального состояния человека и его самооценки. Наш подавленный гнев, страх и невозможность постоять за себя приводит к злоупотреблению едой, уверена Анетта. Часто ситуация усугубляется и постепенно развивается расстройство пищевого поведения. Чтобы помочь человеку, необходимо выяснить, какие психологические потребности скрываются за аппетитом. Как это сделать, советует психолог, радиоведущая, руководитель центра психологии «Новый горизонт» Анетта Орлова.
Больше статей о здоровом питании.
Стоит прочитать
В рамках проекта «Выбери с Роспотребнадзором» специалисты Центра гигиены и эпидемиологии провели экспертизу яблочного сока и повидла.
Какой бы рецепт вы ни выбрали для своего смузи, скорее всего, напиток получится полезным. Ведь готовится он на основе фруктов и овощей.
Фрукт часто встречается в рекомендациях по похудению. Чем же он полезен, поможет ли избавиться от лишних килограммов?